Mijn diensten
Stressmanagement coaching, hoe dan?
Hoe zou het voor je zijn als je eindelijk weer rust in je hoofd hebt en je stressvrij door het leven kunt gaan? Stel je voor dat je elke dag met energie en helderheid begint, in plaats van uitgeput en opgejaagd. Hoe zou het voelen om je weer ontspannen te voelen, zowel op je werk als thuis?
Dit is niet alleen een mooi vooruitzicht, het is een realiteit die je kunt bereiken. Tijdens het ‘Vind je Rustpunt’ traject leer je om stress los te laten en balans terug te vinden. Je ontdekt hoe je je patronen kunt doorbreken, niet door harder te werken, maar door bewuste keuzes te maken die écht voor jou werken.
Het ultieme resultaat? Een leven waarin jij de regie hebt, waarin rust en helderheid centraal staan. Waarin je niet langer wordt overmand door stress, maar je in staat bent om te genieten van zowel je werk als je privéleven.
Het is tijd om te kiezen voor jezelf. Maak rust en een lichter leven jouw topprioriteit, want jij verdient dit!
Ben jij er klaar voor om eindelijk gas terug te nemen, de stresssignalen aan te pakken en je stressklachten direct te verminderen?
✨ Zoek je een manier om zonder stress te werken?
✨ Wil je meer rust in je hoofd?
✨ Je work-life balance terugkrijgen?
✨ De emotionele uitputting overwinnen?
✨ Is het tijd voor een grondige aanpak?
✨ Ben je bereid om NU in actie te komen?
Wacht niet langer! Boek meteen een afspraak en we gaan aan de slag.
Ben jij klaar om eindelijk af te rekenen met je stress? Dit is hét moment om de stap te zetten!
Wat gaan we concreet doen?
We pakken jouw belemmerende gewoontes en overtuigingen aan, zodat je die eindeloze patronen doorbreekt en je mentale vitaliteit voorgoed versterkt. Weg met de klacht, op naar jouw veerkracht!
Dit krijg je allemaal in het ‘vind je rustpunt’ traject:
✅ 12 één-op-één sessies – live of online via Zoom/Skype.
✅ Huiswerkopdrachten met praktische vragen en simpele oefeningen die je thuis kunt doen.
✅ 6 meditaties en visualisaties die zorgen voor echte rust in je hoofd en lijf.
✅ Ademwerk om je weer in de juiste flow te krijgen en te houden.
✅ ACT-coaching voor het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit en veerkracht.
✅ Eenvoudige yoga-oefeningen om je lichaam net zo flexibel te maken als je geest.
✅ Een persoonlijk plan van aanpak, zodat je jezelf blijvend motiveert en inspireert!
Wat is jouw investering in een stressvrij leven?
Voor dit complete traject betaal je slechts 1.178,- (exclusief BTW).
Dit is jouw kans om voorgoed de rust en balans terug te krijgen.
Begin vandaag nog – geen excuses meer!
Voor bedrijven
Investeren in het mentale welzijn van werknemers is van cruciaal belang voor organisaties, en voorkomen is beter dan genezen.
Als je zou weten dat er een investering bestaat, die voor uw organisatie 500 procent rendement behaalt, dan hoef je daar niet twee keer over na te denken, toch? Uit onderzoek van Deloitte blijkt dat investeringen in mentale welzijnprogramma’s op de werkvloer zichzelf vijfdubbel terugverdienen[CM1]. En dan heeft het onderzoek nog niet eens rekening gehouden met het feit dat ze ook gezonde en gelukkige werknemers opleveren!
De huidige cijfers wijzen uit dat 1 op de 5 werknemers momenteel burn-out klachten ervaart. De verwachting is dat dit in 2030 zal stijgen naar 1 op de 3 werknemers. Dit toont de dringende behoefte aan effectieve burn-out preventie. Bij burn-out zijn de verzuimkosten circa € 400,- per dag, met een gemiddelde verzuimduur van 279 dagen.
Als ervaren burn-out & stress coach bied ik, zowel individuele als groeps-coaching trajecten aan, waarbij mens leert om grip te krijgen op stress en vermoeidheid.
Deze coaching en trainingen zijn een effectieve methode om stress signalen te leren herkennen, te hanteren en reduceren. Verbeterde stressbestendigheid zal resulteren in meer veerkracht en dus minder verzuim. Meer werkgeluk en gezondere medewerkers. Mijn aanpak combineert ACT-therapie met Raja yoga, waarbij flexibiliteit bij levensobstakels en de integratie van lichaam en geest centraal staan. Het streven naar balans tussen lichaam en geest bevordert rust en ontspanning.
Wat zijn de mogelijkheden ?
Individuele coaching
Dit omvat zowel live 1-op-1 coaching, als online begeleiding. Dit traject is een individueel begeleiding traject, specifiek gericht op de individuele hulpvraag. Zowel preventieve als stressmanagement trajecten zijn effectieve interventies. Duurzame tools voor stressmanagement en bevorderen van gezondheid en welzijn worden aangeleerd.
6 daagse workation
Samen met Brigitte van Rijn-Duiveman van Lefkas Retreats, organiseren we een intensief 6-daags coaching & trainingsprogramma. Op het prachtige Ionische eiland Lefkas, in de schilderachtige natuur, zullen de deelnemers dagelijks intensief aan de slag gaan. Onze missie is de deelnemers door verbeterde zelfregulatie en zelfbewustzijn meer plezier, innerlijke rust, (werk/levens) geluk te laten ervaren.
Er zal dagelijks gewerkt worden met stress management, zelfreflectie, ademwerk, yoga, pilates en mediatie lessen. Wat kan een workation brengen voor uw personeel en bedrijf?
- Met deze workation investeert u als werkgever op een innovatieve manier in het welzijn van uw
- Dit geeft een boost in energie, een frisse omgeving, een unieke ervaring, vrijheid, flexibiliteit en is next level
- Biedt een perfecte kans om even afstand te nemen, gericht aan een specifiek thema te werken of nieuwe inzichten op te doen.
- Een workation draagt bij aan een hogere productiviteit en een groter loyaliteitsgevoel.
In 6 dagen intensieve training voorzien we deelnemers van de nodige tools voor optimaal functioneren in werk en privé. Onze workation biedt essentiële voordelen voor het welzijn van de deelnemers en voor uw organisatie.
Voor uitgebreide informatie ga naar de site van lefkasretreats.com
