Voor blijvende verbetering

Kom uit je klacht en in je veerkracht!

CAYAcoaching, stress, moedeloos

Kom uit je klacht en in je veerkracht

Ben jij een drukke vrouwelijke ondernemer die last heeft van stress gerelateerde klachten, zoals :

  • Slecht slapen
  • Stress of je je omzet en doelen wel gaat halen
  • Slechte concentratie
  • Vermoeidheid
  • Vaak hoofdpijn
  • Veel piekeren en malen
  • Constant bezig zijn met je bedrijf
  • Te weinig tijd voor jezelf of je thuisfront?

Je bent niet alleen. Maar stel je eens voor hoe het zou voelen om die klachten achter je te laten en vol in je veerkracht te staan.

Wat betekent “Kom uit je Klacht en in je Veerkracht”?

Het betekent dat je de controle terugkrijgt over je leven. Het betekent dat je leert omgaan met stress en dat je jezelf toestaat om te ontspannen, rust te vinden en meer energie te krijgen. Het betekent dat je je klachten achter je laat en weer in je kracht komt te staan, zowel in je bedrijf als thuis.

Dat is wat ik jou gun!

Het 12 weken traject is speciaal voor jou ontworpen om je te helpen uit de klacht en in de veerkracht te stappen.

Wat kun je verwachten van het 12-weken programma?

Week 1-4: Begrijpen en Aanpakken van Stress

  • Inzicht in je klachten: Leer wat stress met je doet en waarom je deze klachten ervaart.
  • Oorzaken identificeren: Ontdek de triggers van je stress en hoe je ze kunt minimaliseren.
  • Basisprincipes van stressmanagement: Leer de fundamentele technieken om stress te verminderen.

Week 5-8: Opbouwen van Veerkracht

  • Rust en Ontspanning: Ontdek manieren om te ontspannen en weer energie te krijgen.
  • Balans tussen werk en privé: Leer technieken om een betere balans te vinden tussen je bedrijf en je thuisfront.
  • Zelfzorg: Geef jezelf de tijd en ruimte om te herstellen en op te laden.

Week 9-12: Verankeren van Veerkracht

  • Duurzame gewoontes: Bouw nieuwe, gezonde gewoontes op die je helpen om in je veerkracht te blijven.
  • Discipline en volhouden: Ontwikkel de discipline om je nieuwe gewoontes vol te houden.
  • Community en Support: Blijf verbonden met andere vrouwelijke ondernemers die hetzelfde pad bewandelen.

Ik kan je helpen om met stress gerelateerde klachten om te gaan en via stressmanagement het voorkomen of verbeteren van je stress gerelateerde klachten.

Met mijn 12 weken programma leer jij jezelf beter kennen en hervind je innerlijke rust en harmonie. Samen werken we aan jouw mentale welzijn en geluk. Zodat jij je rustpunt vindt en behoud.

  • Ontdek jezelf, je waarden en je drijfveren
  • Verbeter je gedragspatronen
  • Ontwikkel een holistische aanpak om bewuste keuzes te maken
  • Voorkom stress en burn-out door te leren luisteren naar jezelf
  • Versterk je natuurlijke kracht
  • Word meester over jezelf en neem de regie over je leven

Als je meer inzicht wilt krijgen in jezelf en je gedrag, dan is dit programma iets voor jou. Vul het formulier in om je aan te melden.

In dit programma ga je ontdekken wat je waarden zijn, wat je drijfveren zijn en hoe je je gedrag kunt veranderen.

Koffiebreak, CAYAcoaching
Ben jij klaar om je pad te bewandelen maar kun je wel wat ondersteuning gebruiken?

✨ Zoek jij een manier om weer plezier in je leven te krijgen?

✨ Wil jij meer rust in je hoofd

✨ Mis je een rustpunt in je leven en werk?

✨ Is het tijd voor een andere aanpak?

✨ Ben jij klaar om NU in actie te komen?

Boek dan een kennismaking gesprek en kom meer te weten over het programma; in 12 weken uit de klacht en in je veerkracht!

Met dit programma leer je om stressklachten en eventueel erger, zoals burn-out, te voorkomen.  Doordat we samen je persoonlijke gewoontes en patronen gaan verbeteren, waardoor je algehele mentale vitaliteit voorgoed wordt versterkt.

Zo kom en blijf je uit de klacht en in je veerkracht!

Wat houdt het 12 weken programma precies is?
  1. Je leert tijdig de signalen van stress & burn-out herkennen en te tackelen
  2. Je komt uit de vicieuze cirkel van piekergedrag
  3. Je wordt je bewust van vastgeroeste patronen ( die je niet langer dienen)
  4. Je vindt de balans tussen werk en privéleven
  5. Je krijgt inzicht in je eigen mentale processen
  6. Je leert weer te ontspannen en krijgt meer plezier in het leven
  7. Je vindt je innerlijke rustpunt
  8. Je leert mindful mediteren
  9. Je ontvangt extra effectieve ademhalingsoefeningen
yin yang, caya. coaching

Ontdek de essentie van preventie voor een betere work-lifebalance en kom in je rustpunt.

Mijn contactgegevens

Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld

Uw gegevens
zijn veilig en wij doen niet aan spam.

× Een app is sneller!