Van stress en ruis naar rust en balans

Herken jij jezelf hierin?

✅ Je stelt hoge eisen aan jezelf en voelt de constante druk om te presteren.
✅ Je hoofd staat altijd aan en stress vreet je energie.
✅ Je slaapt slecht door piekergedachten over je werk, gezin of andere verplichtingen.

Als ondernemende vrouw van 40+ ben je altijd druk bezig, zowel met je carrière als je privéleven. Maar zonder rust verlies je focus, energie en het plezier in alles wat je doet.

CAYAcoaching, stress, moedeloos

Machteloze Moedeloosheid

Je voelt je machteloos en moedeloos. Er is zoveel te doen, maar het boeit je niet meer. Je verlangt naar rust en niets moeten. Je voelt dat je tegen een burn-out aanzit, maar hebt geen tijd om hier iets aan te doen.

Ooit had je passie en levensenergie. Maar nu laat alles je koud en kost het moeite om interesse of energie voor iets te vinden.

Thuis is het ook niet leuk meer, omdat je er met je hoofd niet bij bent en geen plezier ervaart.

Je weet niet hoe je verder moet en gaat door terwijl je al op je tandvlees loopt.

Maar….er is een oplossing.

Wat als tools beschikbaar zijn die je helpen om stress en vermoeidheid op te lossen? Zodat je moeiteloos door het leven gaat, zowel zakelijk als privé?

Wat als je wist hoe je stress kunt managen, je emotionele gezondheid kunt verbeteren, rust in je hoofd kunt krijgen en beter kunt slapen?

Je hoeft alleen om hulp te vragen. Lees verder, want…

Het is tijd voor een nieuwe aanpak:

Herstel de balans in je leven en versterk je veerkracht.
Vind rust in je hoofd en lichaam, zelfs met een druk schema.
Ervaar meer energie en ontspanning, zonder dat je hoeft in te boeten op je doelen.

Zet vandaag de eerste stap naar innerlijke rust.

Mijn naam is Carina Meijer. Als stressmanagement coach help ik ondernemende vrouwen die vastlopen in constante druk en verwachtingen. Na zelf twee burn-outs te hebben ervaren, begrijp ik de uitdagingen waarmee je te maken hebt. Met behulp van Raja Yoga en ACT-therapie begeleid ik je naar een leven waarin je je weer; prachtig en krachtig voelt door te leven vanuit je diepste essentie. 

Boek een gratis energie check en ontdek hoe jij je energie en balans kunt herstellen.

coaching

Review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tanja – HR Professional Ik dacht ‘nog net op tijd te zijn’ maar helaas had ik toch te lang, teveel van mezelf gegeven. Mijn lichaam en geest trok aan de handrem. Wat nu? Vanuit mijn vakgebied had ik al verschillende ervaringen en trainingen mogen ondergaan op het gebied van ‘zelf management’. Maar het dan toepassen op mijzelf, dat vond ik lastig. Ik was niet op zoek naar theorie en statisch praten; iets doen wilde ik! Ik, maar vooral mijn geest, stond altijd ‘aan’ en wilde de rust en vertrouwen weer terugvinden. Via mijn interesse in het oppakken van yoga kwam ik bij Carina terecht. De Raja yoga met de verschillende elementen die daaronder vallen hebben mij ontzettend geholpen inzicht en rust te verkrijgen om mijn richting en acties echt waar te nemen. Carina heeft mij meegenomen in de Raja Yoga wijsheden en mogelijkheden om meer naar mijzelf te luisteren en rust te creëren. Maar bovenal heeft zij mij ruimte en waardevolle inzichten geboden!

Review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sieb – Zelfstandig ondernemer

Met de coaching van Carina ben ik binnen 8 maanden uit mijn burn-out gekomen. Eerst heb ik twee keer een psycholoog geraadpleegd, maar dat klikte niet erg, dus toen ben ik verder gaan zoeken en kwam ik uit bij Carina.

Haar persoonlijke aanpak, betrokkenheid en oprechtheid, gecombineerd met haar nuchtere kijk op het leven, gaf mij de nodige steun en vertrouwen. Ik heb niet één dag gemist op de zaak doordat ik al snel het geleerde in de praktijk kon toepassen en zo overeind bleef ondanks alle drukte. Ik ben heel blij met het resultaat en kan het ten zeerste aanbevelen!

 

Review

⭐️⭐️⭐️⭐️

Linda – Zelfstandig ondernemer:

Carina heeft me goed op weg geholpen om de rust in mezelf terug te vinden. Ik ervaar nog steeds de helende kracht van yoga en meditatie en pas dat toe in mijn dagelijkse ochtendroutine. 

 

Review

⭐️⭐️⭐️⭐️

Ambulant hulpverlener

Herstellende van een burn-out, op zoek naar tools om te voelen in plaats van te beredeneren.

Carina is rustig, respectvol, komt met praktische tips. Ik heb geleerd om de dag rustig op te starten (niet meteen aan te staan) middels ademhalingsoefeningen, gedurende dag rustmomenten in te bouwen, niet te streng voor mijzelf te zijn en o.a. mijn gedachten niet voor waar aan te nemen middels ACT-methode. Het gaat nu stukken beter met mij en ik ben dankbaar voor de behaalde resultaten!

Gratis meditatie

Kun je niet wachten en wil jij een voorproefje?

Met deze gratis magische meditatie vind je in no-time een rustpunt in de dagelijkse drukte en hectiek.

Kennismaken

Neem de controle over jouw welzijn en leer de essentie van preventie.

Ontdek wat mentale kracht voor jou kan doen en plan vandaag nog je gratis kennismakingssessie.

12 stappen programma

Bouw in 12 weken aan een sterke mentale basis die jou blijvende veerkracht en balans biedt. Dit traject verandert niet alleen je nu, maar ook je toekomst.

× Een app is sneller!